Bệnh đau nửa đầu theo đông y và cách phòng tránh

Nguyên nhân gây bệnh đau nửa đầu

Nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu chưa rõ, nhưng di truyền và yếu tố môi trường cả hai đều có vai trò.

Đau nửa đầu có thể được gây ra bởi sự thay đổi về thần kinh sinh ba. Sự mất cân bằng hóa chất não, bao gồm serotonin làm đau đầu ở hệ thần kinh.

Mức Serotonin giảm trong thời gian đau nửa đầu. Điều này có thể kích hoạt hệ thống sinh ba để giải phóng các chất được gọi là neuropepxides, đi đến phủ bên ngoài bộ não (màng não). Kết quả là nhức đầu  gây đau đớn.

Cho dù cơ chế chính xác của những cơn đau đầu, một số những điều có thể kích hoạt chúng. Đau nửa đầu thường gây nên bao gồm:

– Thực phẩm: Một số chứng đau nửa đầu xuất hiện để được kích hoạt bởi các loại thực phẩm nhất định. Thường gặp như : rượu, bia và rượu vang đỏ đặc biệt, pho mát, sô cô la; aspartame; lạm dụng cafein, bột ngọt – một thành phần quan trọng trong một số loại thực phẩm châu Á, thức ăn mặn, và thực phẩm chế biến. Bỏ bữa hoặc ăn chay cũng có thể gây đau nửa đầu.

– Thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ: Biến động estrogen dường  như gây ra đau đầu ở phụ nữ được biết đến nhiều với chứng đau nửa đầu. Phụ nữ có tiền sử đau nửa đầu thường xuyên kêu nhức đầu ngay trước hoặc trong thời gian chu kỳ kinh, khi họ có lượng lớn trong estrogen. Những người khác có một xu hướng tăng lên phát triển các chứng đau nửa đầu khi mang thai hoặc mãn kinh. Thuốc nội tiết, chẳng hạn như thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone, cũng có thể làm trầm trọng thêm đau nửa đầu, mặc dù một số phụ nữ cảm thấy dễ chịu khi dùng chúng.

– Căng thẳng: Stress trong công việc hoặc gia đình có thể kích động đau nửa đầu.

– Cảm giác kích thích: Đèn chói sáng và mặt trời có thể gây ra chứng đau nửa đầu, như có âm thanh lớn. Mùi bất thường – bao gồm cả mùi hương dễ chịu, chẳng hạn như nước hoa, và mùi khó chịu, chẳng hạn như sơn và khói thuốc, cũng có thể gây đau nửa đầu.

– Thay đổi trong lúc ngủ: Hoặc là thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều có thể phục vụ như là một kích hoạt cho các cuộc tấn công đau nửa đầu ở một số cá nhân.

– Yếu tố vật lý: Cơ thể gắng sức mạnh, bao gồm cả hoạt động tình dục, có thể gây đau nửa đầu.

– Thay đổi môi trường: Sự thay đổi của thời tiết hoặc khí áp có thể nhắc nhở đau nửa đầu.

– Thuốc: Một số thuốc có thể làm nặng thêm các chứng đau nửa đầu.

Triệu chứng bệnh đau nửa đầu

Đau nửa đầu thường bắt đầu ở trẻ em, thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành. Một cơn đau nửa đầu điển hình có các dấu hiệu và triệu chứng sau:

Triệu chứng bệnh đau nửa đầu

– Đau trung bình đến đau nặng, có thể được giới hạn ở một bên đầu hoặc có thể ảnh hưởng đến cả hai bên.

– Đau đầu với một dao động hay đau rồn dập.

– Đau nặng hơn với các hoạt động thể chất.

– Đau gây cản trở hoạt động thường xuyên.

– Buồn nôn có hoặc không có nôn mửa.

– Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

Khi không được điều trị, chứng đau nửa đầu thường kéo dài từ 4 đến 72 giờ, nhưng tần suất đau đầu thay đổi tùy từng người. Có thể chứng đau nửa đầu nhiều lần một tháng hoặc ít thường xuyên.

Không phải tất cả chứng đau nửa đầu đều giống nhau. Hầu hết mọi người trải nghiệm đau nửa đầu mà không có dấu hiệu cảnh báo, phổ biến trước đây gọi là chứng đau nửa đầu. Một số người có chứng đau nửa đầu với dấu hiệu cảnh báo, trước đây được gọi là chứng đau nửa đầu kinh điển. Tiền triệu cảnh báo có thể bao gồm thay đổi tầm nhìn, chẳng hạn như nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy, cảm giác châm kim trong cánh tay hoặc chân.

Có hay không có tiền triệu, có thể có một hoặc nhiều cảm giác của linh cảm (prodrome) vài giờ hoặc một ngày hoặc hơn trước khi thực sự đau đầu, bao gồm:

-Cảm giác hưng phấn hay năng lượng dữ dội.

– Thèm ăn đồ ngọt.

– Khát.

– Buồn ngủ.

– Cáu gắt hoặc trầm cảm.

CÁCH PHÒNG TRÁNH

Trong chế độ ăn uống

Nếu do thực phẩm gây ra đau đầu trong quá khứ, thì tránh những loại thực phẩm đó không nên ăn. Nếu mùi hương nào đó là một vấn đề, cố gắng tránh chúng. Nhìn chung, thiết lập một thói quen hàng ngày với giấc ngủ  và ăn thường xuyên. Ngoài ra, cố gắng kiểm soát căng thẳng.

Chọn những môn thể thao như bôi lội

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục aerobic thường xuyên làm giảm căng thẳng và giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nếu bác sĩ đồng ý, chọn bất cứ tập thể dục aerobic mà thích, bao gồm bơi lội, đi bộ và đi xe đạp.Nên tập từ từ, tuy nhiên, vì bất ngờ tập thể dục cường độ cao có thể gây ra đau đầu.

Béo phì cũng được cho là một yếu tố trong đau nửa đầu, và thường xuyên tập thể dục có thể giúp giữ cho trọng lượng xuống.

Giảm tác động của estrogen

Nếu là một người phụ nữ với chứng đau nửa đầu và estrogen có vẻ như để kích hoạt hoặc làm đau đầu tồi tệ hơn, có thể muốn tránh hoặc giảm số lượng thuốc dùng có chứa estrogen. Những thuốc này bao gồm  thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hoóc-môn. Nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế tốt nhất hoặc liều lượng.

Bí quyết trị cơn đau nửa đầu đơn giản mà hiệu quả

Đau đầu, đau nửa đầu là căn bệnh thường gặp, nó mang đến sự khó chịu và mệt mỏi cho người bệnh. Chỉ với một miếng vỏ chuối, bạn sẽ đẩy lùi cơn đau đầu chỉ trong vài phút.

Khi gặp phải cơn đau nửa đầu bạn sẽ cảm thấy vô cùng nhức nhối kèm theo nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn ói và cực kì nhạy cảm với âm thanh.

Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu vẫn chưa được xác định chính xác và mỗi người mắc bệnh thường có lí do cá nhân. Một số người bị dau nửa đầu do thay đổi nội tiết tố, một số do căng thẳng, do nắng nóng hoặc do thay đổi áp suất khi thay đổi môi trường sống.

Thế nhưng may mắn thay, cơn đau đầu đã được vô hiệu hóa một cách nhanh chóng bằng một số phương pháp vô cùng đơn giản. Nếu bạn đang bị chứng đau đầu hành hạ, hãy dùng ngay các phương pháp tự nhiên dưới đây để giải quyết chúng chỉ trong vài phút.

1. Vỏ chuối

Đặt miếng vỏ chuối lên trán giảm cơn đau đầu nhanh chóng

Làm lạnh một miếng vỏ chuối bằng cách để chúng trong tủ lạnh hoặc ngâm với đá lạnh sẽ là phương pháp dễ dàng và tuyệt vời nhất cho bạn. Vỏ chuối rất giàu kali nên có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu nhanh chóng.

Tất cả những gì bạn phải làm là đặt một miếng vỏ chuối lạnh lên trán và cổ, bạn sẽ thấy cơn đau đầu giảm đi chỉ trong vài phút.

2. Dầu ô liu

Dầu oliu làm giảm cơn đau đầu

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các giáo sư tại Adolescent Medicine, dầu ô liu và dầu cá có thể làm giảm tần suất, cường độ và thời gian của chứng đau nửa đầu. Hai loại dầu này chứa một lượng lớn omega-3 – axit béo không bão hòa giúp điều tiết quá trình đông máu và co giãn thành động mạch.

Việc bạn cần làm là thoa một chút dầu ô liu lên trán, massage nhẹ nhàng và cơn đau sẽ giảm đi chỉ trong khoảng 10 phút.

3. Tinh dầu bạc hà

tinh dầu giúp trị bệnh đau nửa đầu

Tinh dầu bạc hà làm cơn đau đầu biến mất trong 30 phút

Theo một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Thomas Jefferson, một gel tinh dầu bạc hà giúp làm giảm áp lực từ chứng đau nửa đầu sau một vài giờ. Việc bạn cần làm đơn giản chỉ là massage đầu nhẹ nhàng với một chút tinh dầu bạc hà, cơn đau đầu sẽ biến mất sau khoảng 30 phút đến một giờ.

Xem thêm: Cẩm nang sống khỏe

_____________________________

Lời nhắn nhủ của chúng tôi gửi đến quý bạn,

“Sự tin tưởng, đồng hành của người bệnh, là nền tảng vững chắc để chúng tôi tiếp tục cống hiến, phát huy tinh hoa của bản người Dao, đem đến những giá trị tốt đẹp cho cuộc sống, Sức khỏe là thứ vô giá nhất của con người, một khi đã bị mài mòn rồi rất khó để hồi phục nguyên vẹn.”

Xin hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân!

HỢP TÁC XÃ THUỐC NAM HỌ LÝ BA VÌ

Nối nghiệp truyền thống cha ông, lưu giữ tinh hoa Ba Vì

Địa chỉ: Thôn Yên Sơn – xã Ba Vì – huyện Ba Vì – TP. Hà Nội

Hotline: 0365.770.551 – 0816.210.551

Facebook: Đông y gia truyền họ Lý Ba Vì

Youtube: Đông y gia truyền họ Lý Ba Vì

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.