Nước ấm và 7 lợi ích tuyệt vời

Một điều không cần phải hoài nghi gì nữa, uống đủ nước hàng ngày vô cùng quan trọng đối với thể trạng của con người, tuy nhiên không phải ai cũng biết việc uống nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn hơn là nước lạnh. Và nó rất tốt cho làn da của bạn.

Thực tế thì các chuyên gia trong lĩnh vực y tế cũng đã khẳng định rằng nước có lợi nhất cho cơ thể khi uống nó ở nhiệt độ ấm. Nhiệt độ hoàn hảo nhất được cho là khoảng từ 48-60 độ.  Nếu xem xét số tiền chúng ta chi cho các liệu pháp duy trì sức khỏe sắc đẹp đắt đỏ, chúng ta lại thường có tâm lý không mấy tin tưởng cho một thứ đơn giản như uống nước đúng cách.

Vậy bạn có biết uống nước đúng cách có lợi ích cụ thể như thế nào không? Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu nhé:

1. Nước ấm làm sạch làn da của bạn

Việc uống nước ấm hàng ngày có thể hỗ trợ cho quá trình thải độc cơ thể, do khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và khiến bạn ra mồ hôi, nhờ đó bạn có thể thải độc và giúp các cơ quan của hệ tiêu hóa đào thải tạp chất dễ dàng hơn. Giúp bạn làm sạch mụn trứng cá và có làn da khỏe mạnh tươi sáng hớn.

2. Nước ấm giúp ngăn ngừa lão hóa sớm

Bên cạnh việc làm bạn nổi mụn, những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể còn có thể khiến cho da bạn lão hóa nhanh hơn, tạo ra quầng thâm và bọng dưới mắt.

Việc bạn uống nước ấm sẽ giúp cơ thể phục hồi lại các tế bào da bị tổn thương bởi các gốc tự do có hại, giúp cho làn da của bạn trở nên mịn màng và căng mịn hơn.

3. Nước ấm giữ cho da đầu ẩm hơn

Lợi ích thứ 3 của nước ấm chính là giữ cho da đầu ngậm nước, ít bị gàu hơn. Khi da đầu của bạn khỏe và ẩm, nó sẽ giúp tóc bạn bóng mượt, bồng bềnh và mềm mại hơn nhiều. Bên cạnh đó, nước ấm còn kích hoạt các dây thần kinh ở chân tóc, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.

4. Nước ấm sẽ làm sáng da của bạn

Các chất béo tích tụ trong cơ thể bạn sẽ dễ bị phá vỡ khi thói quen uống nước ấm được áp dụng thường xuyên, cơ bắp của bạn cũng được thư giãn và tăng cường lưu lượng máu. Việc tăng tuần hoàn máu có khả năng làm các tế bào da được trẻ hóa và giữ cho chúng được nuôi dưỡng. Nước ấm cũng cung cấp lượng oxy cho các tế bào da hoạt động một cách hiệu quả và loại bỏ các chất cặn bã, giúp hồi sinh và “đổi mới” làn da của bạn.

5. Nước ấm giúp tận dụng và phát huy hiệu quả tối đa các sản phẩm chăm sóc da

Uống nước ấm là  phương pháp đơn giản nhất để “khởi động” quá trình trao đổi chất cho cơ thể, nhờ đó sẽ giúp cho làn da của bạn dễ dàng hấp thụ tất cả tác dụng của các loại kem cùng chất dưỡng ẩm mà bạn sử dụng .

Khi bạn gặp vấn đề về đường ruột,các vitamin và chất dinh dưỡng từ thực phẩm sẽ khó được hấp thụ đầy đủ. Chính vì vậy, việc uống nước ấm sẽ giữ cho làn da của bạn trông đẹp nhất mà lại không làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện tại.

Uống một cốc nước ấm để đường ruột của bạn hoạt động hiệu quả hơn, nó cũng giúp làn da của bạn hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ lâu hơn.

6. Nước ấm giúp làm ẩm làn da của bạn

Trên thực tế, có thể bạn sử dụng loại kem dưỡng ẩm tương đối đắt tiền, nhưng nó rất khó để có thể giữ cho da của bạn không có nếp nhăn nếu như bạn không uống đủ nước.  Một công việc đơn giản như uống nước ấm hàng ngày có sẽ giúp làn da của bạn đều màu hơn cũng như giảm tình trạng bọng mắt và sưng.

7. Nước ấm giúp bảo vệ làn tránh khỏi nhiễm trùng

Nước ấm sẽ bảo vệ thận của bạn và giúp kháng viêm. Khi các cơ quan trong cơ thể bạn được giữ sạch sẽ, da của bạn sẽ ít gặp tổn thương hơn khi nhiễm trùng. Để tốt nhất, hãy thêm một vài giọt nước cốt chanh vào trong ly nước ấm của bạn.