Ung thư gan hiện là một trong những bệnh ung thư phổ biến hàng đầu tại Việt Nam. Theo số liệu mới nhất từ Globocan 2022, ung thư gan đứng vị trí thứ 3 cả về tỷ lệ mắc mới lẫn tỷ lệ tử vong trong số các bệnh ung thư. Đáng lo ngại, nhiều thói quen ăn uống hàng ngày tưởng chừng vô hại lại góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư gan mà không ít người vẫn thờ ơ.
Dưới đây là 4 thói quen cần thay đổi ngay để bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
1. Ăn thực phẩm mốc – “Kẻ thù thầm lặng” của gan
Ngũ cốc, hạt đậu, lạc hay gạo khi bị mốc có thể sinh ra aflatoxin, một độc tố cực mạnh được xếp vào nhóm tác nhân gây ung thư gan hàng đầu.
Điểm đáng lo ngại là aflatoxin không bị tiêu diệt khi đun nấu ở nhiệt độ thường, tích tụ trong gan theo thời gian, khiến tế bào gan tổn thương, đột biến, tạo thành khối u ác tính.
Lời khuyên:
- Luôn bảo quản thực phẩm khô nơi khô ráo, thoáng mát.
- Kiểm tra kỹ ngũ cốc trước khi sử dụng.
- Loại bỏ ngay thực phẩm có dấu hiệu ẩm mốc, mùi lạ.
2. Uống nhiều rượu bia – “Gánh nặng” đối với gan
Rượu bia khi vào cơ thể được gan chuyển hóa thành acetaldehyde, một độc tố có khả năng làm tổn hại DNA tế bào gan. Khi sử dụng thường xuyên, gan không kịp hồi phục, dễ sinh ra tổn thương mạn tính như gan nhiễm mỡ, viêm gan rồi tiến triển thành xơ gan, ung thư gan.
Lời khuyên:
- Hạn chế tối đa rượu bia.
- Người có bệnh gan mạn tính tuyệt đối kiêng tuyệt đối để tránh biến chứng nghiêm trọng.
3. Dùng dầu chiên nhiều lần – “Mầm mống” phát sinh tế bào ung thư
Dầu chiên khi được sử dụng nhiều lần tạo ra nhiều chất có hại như acrolein, hydrocarbon thơm đa vòng (PAHs), aldehyde… Các hợp chất này kích thích đột biến tế bào gan, tạo ra nguy cơ cao mắc ung thư gan.
Lời khuyên:
- Hạn chế chiên rán nhiều lần cùng một lượng dầu.
- Chuyển sang các phương pháp chế biến an toàn hơn như hấp, luộc, chiên bằng nồi chiên không dầu.
4. Lạm dụng thuốc, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc
Việc sử dụng thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc nam hay thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có thể khiến gan chịu “quá tải” trong việc thải độc. Khi gan bị tổn thương trong thời gian dài, dễ tiến triển thành viêm gan do thuốc, xơ gan hoặc thậm chí ung thư gan.
Lời khuyên:
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi sử dụng thuốc.
- Tránh tự ý sử dụng thuốc nam, thực phẩm chức năng trôi nổi trên thị trường.
Cách phòng ngừa ung thư gan hiệu quả
- Tiêm vaccine phòng virus viêm gan B.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là đối với người có nguy cơ cao.
- Xây dựng thói quen sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh.
- Hạn chế tối đa rượu bia, thực phẩm chiên lại nhiều lần, thực phẩm mốc.
Hợp tác xã Thuốc Nam Họ Lý – Đồng hành cùng sức khỏe lá gan
Để chăm sóc gan khỏe mạnh, ngoài việc duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, đừng quên lựa chọn thảo dược tự nhiên để thanh lọc gan hiệu quả. Hợp tác xã Thuốc Nam Họ Lý tự hào là địa chỉ tin cậy mang đến nhiều bài thuốc nam gia truyền, chiết xuất từ thảo dược tự nhiên trên vùng núi cao, giúp hỗ trợ thải độc gan, bảo vệ tế bào gan khỏi tác động của gốc tự do.
Với tâm huyết nhiều thế hệ cùng nguồn dược liệu sạch đạt chuẩn, Hợp tác xã Thuốc Nam Họ Lý giúp bạn chăm sóc sức khỏe gan tận gốc, để mỗi ngày đều khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Hãy lựa chọn sự an toàn, hiệu quả từ thảo dược tự nhiên để sống khỏe dài lâu!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581
Website: https://thuocnamholybavi.vn/ và https://luongylysinhphuc.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@luongylysinhphuc
#HoptacxathuocnamhoLyBaVi #LySinhPhuc #Thuocnamgiatruyen #LyThiNu
