Nhiều người cho rằng thức khuya, khó ngủ chỉ đơn giản là do căng thẳng hoặc tuổi tác. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài kèm theo da vàng, mệt mỏi, ăn uống kém thì không nên chủ quan.
Trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng gan đang bị ảnh hưởng. Khi đó, việc hạ men gan đúng cách và bảo vệ gan từ sớm là điều cần được quan tâm.
Gan khỏe có vai trò quan trọng như thế nào?
Gan là cơ quan đảm nhận nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể.
Bao gồm:
- Chuyển hóa chất dinh dưỡng.
- Thải độc.
- Dự trữ năng lượng.
- Tổng hợp protein.
- Sản xuất dịch mật hỗ trợ tiêu hóa.
Khi gan hoạt động không hiệu quả, nhiều cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng theo.
Vì sao men gan tăng?
Men gan là các enzym nằm trong tế bào gan.
Khi tế bào gan bị tổn thương, các enzym này sẽ giải phóng vào máu khiến chỉ số men gan tăng lên.
Một số nguyên nhân thường gặp gồm:
Uống nhiều rượu bia
Rượu bia khiến gan phải hoạt động liên tục để chuyển hóa cồn.
Nếu kéo dài, tế bào gan dễ bị tổn thương.
Gan nhiễm mỡ
Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động hoặc béo phì đều có thể làm mỡ tích tụ trong gan.
Viêm gan virus
Virus viêm gan B, C là nguyên nhân phổ biến gây tổn thương gan mạn tính.
Lạm dụng thuốc
Một số loại thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc thực phẩm chức năng nếu sử dụng không đúng cách cũng có thể ảnh hưởng đến gan.
Đêm thường tỉnh giấc, da vàng có liên quan đến gan không?
Không phải mọi trường hợp thức khuya đều xuất phát từ bệnh gan.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện đồng thời các dấu hiệu dưới đây thì nên chủ động kiểm tra sức khỏe:
- Da hoặc mắt vàng.
- Mệt mỏi kéo dài.
- Ăn uống kém.
- Chướng bụng.
- Ngứa da.
- Nước tiểu sẫm màu.
- Khó ngủ trong thời gian dài.
Đây đều là những biểu hiện có thể gặp khi chức năng gan suy giảm.
Có nên tự mua thuốc hạ men gan?
Khi thấy chỉ số men gan tăng, nhiều người tự tìm các sản phẩm được quảng cáo là giúp hạ men gan.
Tuy nhiên, men gan tăng chỉ là một dấu hiệu.
Điều quan trọng là phải xác định nguyên nhân gây tổn thương gan.
Nếu chỉ tập trung làm giảm chỉ số men gan mà không xử lý nguyên nhân, tình trạng bệnh vẫn có thể tiến triển.
Làm gì để bảo vệ gan?
Một số biện pháp giúp gan hoạt động tốt hơn gồm:
Hạn chế rượu bia
Đây là việc làm quan trọng nhất để giảm gánh nặng cho gan.
Ăn uống cân bằng
Ưu tiên rau xanh, trái cây, cá và thực phẩm giàu chất xơ.
Hạn chế đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.
Ngủ đủ giấc
Duy trì thời gian ngủ hợp lý giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Những người có nguy cơ cao nên kiểm tra men gan theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đến cơ sở y tế nếu có các biểu hiện:
- Da vàng.
- Mắt vàng.
- Đau tức vùng gan.
- Mệt mỏi kéo dài.
- Sụt cân không rõ nguyên nhân.
- Men gan tăng nhiều lần trong các lần xét nghiệm.
Việc phát hiện sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân và lựa chọn hướng điều trị phù hợp.
Chủ động chăm sóc gan từ hôm nay
Gan là cơ quan có khả năng phục hồi tốt nếu được chăm sóc đúng cách. Vì vậy, đừng đợi đến khi xuất hiện nhiều triệu chứng mới quan tâm đến sức khỏe của mình.
Nếu thường xuyên mất ngủ về đêm, da vàng, ăn uống kém hoặc có kết quả xét nghiệm cho thấy men gan tăng, hãy chủ động thăm khám để được tư vấn phù hợp. Việc hạ men gan cần được thực hiện theo đúng nguyên nhân và hướng dẫn của cán bộ y tế, thay vì tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm hỗ trợ.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581
Website: https://thuocnamholybavi.vn/ và https://luongylysinhphuc.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@luongylysinhphuc
#HoptacxathuocnamhoLyBaVi #LySinhPhuc #Thuocnamgiatruyen #LyThiNu
