“Nhiều người chỉ nghĩ do ngồi sai tư thế…”
Đó là suy nghĩ khá phổ biến khi xuất hiện cảm giác tê tay, tê chân hoặc kiến bò ở các đầu ngón tay, ngón chân. Không ít người cho rằng đây chỉ là hiện tượng bình thường do ngồi lâu, nằm đè lên tay chân hoặc cơ thể thiếu một số vitamin, khoáng chất.
Tuy nhiên, trên thực tế, tình trạng tê bì kéo dài hoặc xuất hiện thường xuyên có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có các bệnh lý về cột sống, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ. Nếu không được quan tâm đúng mức, tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Tê tay, tê chân là gì?
Tê tay, tê chân là tình trạng khá phổ biến, xảy ra khi cảm giác tại một vùng cơ thể bị suy giảm hoặc thay đổi. Người bệnh có thể cảm thấy châm chích, tê rần ở các đầu ngón tay, ngón chân, nóng ran dưới da hoặc giảm cảm giác khi cầm nắm. Trong một số trường hợp, tình trạng này còn đi kèm cảm giác yếu cơ và hạn chế vận động. Mặc dù đôi khi chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng nếu tái diễn thường xuyên hoặc kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cần được quan tâm nhiều hơn.
Vì sao nhiều người nghĩ là do thiếu chất?
Khi cơ thể thiếu một số dưỡng chất như vitamin B1, B6, B12 hoặc các khoáng chất cần thiết, hệ thần kinh có thể bị ảnh hưởng và gây cảm giác tê bì.
Tuy nhiên, không phải trường hợp nào bị tê tay chân cũng xuất phát từ nguyên nhân này. Việc tự ý bổ sung thực phẩm chức năng hoặc thuốc bổ mà không xác định rõ nguyên nhân đôi khi không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Thoái hóa đốt sống cổ – nguyên nhân thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua
Đốt sống cổ đóng vai trò nâng đỡ đầu và bảo vệ hệ thống thần kinh quan trọng đi từ não bộ xuống cơ thể.
Theo thời gian hoặc do các tác động từ thói quen sinh hoạt, các đốt sống cổ có thể bị thoái hóa. Khi đó, các cấu trúc quanh cột sống có thể gây chèn ép lên rễ thần kinh hoặc mạch máu, dẫn đến nhiều triệu chứng khó chịu.
Cơ thể có thể phát ra một số tín hiệu như:
- Đau mỏi vùng cổ vai gáy.
- Cứng cổ vào buổi sáng.
- Đau lan xuống vai hoặc cánh tay.
- Tê tay, tê các đầu ngón tay.
- Đôi khi kèm theo cảm giác chóng mặt hoặc đau đầu.
Nhiều người chỉ chú ý đến triệu chứng tê tay mà không nhận ra nguyên nhân có thể bắt nguồn từ vùng cổ.
Dân văn phòng là nhóm đối tượng dễ gặp
Hiện nay, nhân viên văn phòng là một trong những nhóm có nguy cơ cao gặp các vấn đề liên quan đến cột sống cổ.
Nguyên nhân thường đến từ:
- Ngồi làm việc nhiều giờ liên tục.
- Ít thay đổi tư thế.
- Cúi đầu nhìn điện thoại thường xuyên.
- Sử dụng máy tính sai tư thế.
- Thiếu vận động.
Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể khiến vùng cổ vai gáy chịu áp lực trong thời gian dài, làm tăng nguy cơ thoái hóa hoặc gây căng cơ kéo dài.
Khi nào cần chú ý hơn?
Người bệnh nên quan tâm nhiều hơn nếu tình trạng tê tay, tê chân xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều hoặc kèm theo các dấu hiệu như:
- Đau cổ kéo dài.
- Đau lan từ cổ xuống cánh tay.
- Yếu cơ.
- Khó cầm nắm đồ vật.
- Giảm khả năng vận động.
- Mất cảm giác ở một số vùng cơ thể.
Việc thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân và có hướng chăm sóc phù hợp.
Chăm sóc sớm giúp hạn chế ảnh hưởng đến thần kinh
Nếu nguyên nhân liên quan đến cột sống cổ, việc phát hiện và can thiệp từ sớm có thể giúp hạn chế nguy cơ chèn ép thần kinh kéo dài.
Một số biện pháp hỗ trợ thường được khuyến khích gồm:
- Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc.
- Tránh cúi đầu quá lâu.
- Tập luyện các bài vận động phù hợp.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Ngủ đúng tư thế.
Bên cạnh đó, nhiều người hiện nay cũng quan tâm đến các phương pháp chăm sóc sức khỏe theo hướng y học cổ truyền nhằm hỗ trợ xương khớp và cột sống.
Tại HTX Thuốc Nam Họ Lý Ba Vì, các bài thuốc Nam gia truyền được kế thừa từ kinh nghiệm nhiều đời của người Dao tại Ba Vì. Nhà thuốc chú trọng sử dụng nguồn dược liệu tự nhiên, hướng tới hỗ trợ sức khỏe xương khớp, cột sống và nâng đỡ thể trạng cho người bệnh theo quan điểm Đông y.
Đừng xem nhẹ những cơn tê bì lặp đi lặp lại
Tê tay, tê chân đôi khi chỉ là phản ứng tạm thời của cơ thể. Tuy nhiên nếu triệu chứng xuất hiện kéo dài hoặc đi kèm đau cổ vai gáy, người bệnh không nên chủ quan.
Việc theo dõi sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh và thăm khám khi cần thiết có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến cột sống, từ đó hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581
Website: https://thuocnamholybavi.vn/ và https://luongylysinhphuc.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@luongylysinhphuc
#HoptacxathuocnamhoLyBaVi #LySinhPhuc #Thuocnamgiatruyen #LyThiNu
